klassisk MASSAGE/ Avslappnande massage
"Man behöver inte lida av värk för att dra nytta av massage."
Den klassiska massagen är effektiv både på stela och ömma muskler.Massagen gör musklerna mjuka och elastiska och den löser upp spänningar och knutor.
Klassisk massage används förebyggande men också som en del av behandlingar.
Massagen ökar blodgenomströmningen i musklerna och gör man slappnar av.
Slagg rensas ut och immunförsvaret förstärks.
Massagen frigör hormonet oxytocin som låter kroppen och sinnet känna lugn och ro. Stresshormonet adrenalin minskar och endorfiner frigörs, vilket gör att kroppen känner mindre smärta.
Avslappnande massage innehåller en serie lugnande strykningar och mjuka knådningar som bland annat ges i linje med lymfbanorna. Massagen kan med fördel kombineras med medveten andning. När man som klient samtidigt håller fokus på sin andning så ökar chansen till än djupare upplevelse av massagens tryck mot hud, muskler och vävnader. Detta ger än mer kroppsnärvaro och sinnesro att uppleva här och nu.
